Hướng dẫn 7 công thức nước Detox giảm cân và đẹp da

Detox giảm cân là một dạng thức uống giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và giúp giảm cân, làm đẹp da, đẹp dáng và khỏe mạnh từ bên trong. Detox được làm từ các thành phần tự nhiên. Vậy nước Detox là gì? Công dụng của nước Detox ra sao? Cách làm nước Detox giảm cân và đẹp da tại nhà như thế nào? Hãy cùng Khỏe Đẹp Nè tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé.

{tocify} $title={Nội dung bài viết}

Nước Detox là gì?

Nước Detox là thức uống đang được mọi người sử dụng hàng ngày để thay thế các loại thức uống không tốt cho sức khỏe và hạn chế cơ thể tiếp xúc với chất độc.

Với sự kết hợp của nước lọc và nhiều loại trái cây tươi, rau củ quả ít đường nên thức uống còn có khả năng giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, bổ sung thêm vitamin và chất xơ, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể bài tiết chất độc, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

7 công thức nước Detox giảm cân và đẹp da
Nước Detox giúp cơ thể thanh lọc giải độc

Công dụng của nước Detox

Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động trơn tru là một trong những cách cải thiện vóc dáng,giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Nhưng khi nói đến Detox, nó cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất tốt từ trái cây tươi và thảo mộc nhanh chóng giúp bạn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, nước Detox còn giúp cơ thể nạp năng lượng sau khi đào thải độc tố ra bên ngoài. Từ đó, các cơ quan nội tạng sẽ khởi động lại, khỏe mạnh hơn và giúp bạn luôn khỏe mạnh. 

Nước detox còn có những công dụng tuyệt vời khác như:
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Giảm cân, đốt mỡ thừa
  • Ngăn ngừa ung thư
  • Đẹp da
  • Thải độc
  • Giảm nồng độ cholesterol


7 công thức nước Detox giảm cân và đẹp da

1. Detox táo và quế

Táo và quế là những nguyên liệu có chứa chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Nước Detox giảm cân này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, cao huyết áp,… Bên cạnh đó, hương vị của thức uống này sẽ kích thích vị giác của bạn.

Nguyên liệu:
  • 1-2 quả táo
  • Vài nhánh quế
  • 2 lít nước lọc
Cách làm: Tùy theo sở thích của bạn mà làm ít hay nhiều quế, nhưng lưu ý là chúng ta không dùng bột quế nhé. Cắt táo thành nhiều lát và bẻ nhỏ thanh quế. Cho hai nguyên liệu trên vào ly có nước lọc. Làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi sử dụng.

Nước Detox táo và quế
Nước Detox táo và quế

2. Detox dâu tây và dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời cho những người yêu thích một loại nước Detox vừa ngon, vừa đẹp con mắt. Loại công thức Detox này sẽ giúp bạn bổ sung lượng vitamin cần thiết và giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:
  • 20g dâu tây
  • 1 miếng dưa hấu
  • 5 lá bạc hà
  • một ít nhánh hương thảo tươi (nếu thích)
  • 2 lít nước lọc
Cách làm: Dâu tây cắt lát, dưa hấu cắt miếng vừa đủ các bạn cho vào lọ. Đổ tất cả các nguyên liệu trên vào bình, sau đó cho nước lọc vào. Làm lạnh trong ngăn mát tủ lạn khoảng 1 giờ trước khi sử dụng.

Nước Detox dâu tây và dưa hấu
Nước Detox dâu tây và dưa hấu

3. Detox cam với việt quất

Cam và việt quất là thức uống Detox dễ thực hiện và nguyên liệu dễ tìm. Cam giúp bạn bổ sung vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, thải độc tố hiệu quả. Loại Detox này cũng rất hiệu quả trong việc góp phần giúp bạn giảm cân.

Nguyên liệu:
  • 2 quả cam vàng
  • 10g việt quất tươi
  • 2 lít nước lọc
Cách làm: Cắt lát mỏng 2 quả cam, cho các lát cam và việt quất vào bình chứa, sau đó thêm nước lọc và để lạnh trong ngăn mát khảng 1 tiếng trước khi sử dụng.

Nước Detox cam với việt quất
Nước Detox cam với việt quất

4. Detox dâu tây với Kiwi

Kiwi và dâu tây là hai loại trái cây ngon tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào trong hai nguyên liệu này còn giúp bạn gái có làn da và mái tóc đẹp.  Tuy nhiên nếu bạn có tiền sử bị đau dạ dày trước đó thì bạn nên xem xét kĩ càng loại thức uống này.

Nguyên liệu:
  • 5 quả dâu tây
  • nửa quả kiwi
  • 2 lít nước lọc
Cách làm: Thái dâu tây và Kiwi thành nhiều lát mỏng cho vào bình nước lọc. Để lạnh khoảng 1 giờ và cuối cùng là thưởng thức.

Nước detox dâu tây với kiwi
Nước detox dâu tây với kiwi

5. Detox xoài và cam

Xoài và cam là những nguyên liệu bổ sung vitamin C cực kỳ tốt cho cơ thể. Loại nước Detox này có thể giúp bạn giảm cân 1 cách nhanh chóng, nhưng nếu bạn bị một số bệnh như đau dạ dày thì có lẽ bạn không nên uống loại nước Detox này.

Nguyên liệu:
  • 2 quả cam
  • 20g xoài chín
  • 1 nhánh gừng
  • 2 lít nước
Cách làm: Cắt cam thành nhiều lát mỏng, xoài tươi thì bạn nên cắt nhỏ thành các khối hình vuông, thêm vài lát gừng (bỏ nhiều hay ít tùy theo sở thích). Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình chứa và cho nước lọc vào. Để bình vào ngăn mát và ngâm khoảng 1 giờ. Cuối cùng lấy ra và thưởng thức.

Nước detox xoài và cam
Nước detox xoài và cam

6. Detox dứa với táo

Dứa và táo là món sinh tố thơm ngon được nhiều người ưa thích. Vậy còn vấn đề Detox của các nguyên liệu này như thế nào? Tất nhiên, đây là một loại nước Detox siêu ngon mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy và sử dụng. Dứa và táo sẽ giúp bạn thanh lọc giải độc rất hiệu quả. Đây là một Detox giảm cân vô cùng tuyệt vời đấy.

Nguyên liệu:
  • 20g dứa
  • 2 quả táo
  • 1 nhúm muối
  • 2 lít nước lọc
Cách làm: Cắt dứa thành nhiều lát nhỏ theo hình tam giác, táo cắt lát thành nhiều khối vuông nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình và đổ nước lọc vào. Để bình lạnh khoảng 1 giờ và sau đó thưởng thức.

Nước Detox dứa với táo
Nước Detox dứa với táo

7. Detox chanh và dưa chuột

Chanh và dưa chuột sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời. Cách làm nước detox giảm cân này sẽ giúp bạn có một thức uống thơm ngon,  vừa giải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, chanh và dưa chuột là 2 nguyên liệu rất dễ tìm.

Nguyên liệu:
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 quả chanh
  • 2 lít nước
  • vài lá bạc hà
Cách làm: Cắt chanh và dưa chuột thành nhiều lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình đựng sau đó cho nước lọc vào. Để lạnh trong ngăn mát khoảng 1 giờ và sau cùng là lấy ra thưởng thức.

Nước detox chanh với dưa chuột
Nước detox chanh với dưa chuột

Một số lưu ý khi sử dụng nước Detox

Mặc dù nước Detox được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều mà mình nêu dưới đây để có hiệu quả tốt nhất:
  • Sử dụng nguồn nguyên liệu sạch và đảm bảo an toàn thực phẩm.
  • Làm sạch kĩ càng các nguyên liệu trước khi sử dụng.
  • Chỉ nên sử dụng nước Detox khi sức khỏe cơ thể ổn định. Nếu cơ thể có một số bệnh liên qua đến tim mạch, huyết áp, dạ dày,... thì nên cân nhắc lựa chọn loại Detox phù hợp.
  • Nước Detox chỉ nên dùng trong ngày không nên để qua hôm sau.
  • Kết hợp tập luyện, dinh dưỡng tốt và nghỉ ngơi đầy đủ để đạt kể quả tốt nhất.
Trên đây là bài viết hướng dẫn 7 công thức nước Detox giảm cân và đẹp da. Khỏe Đẹp Nè hy vọng rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc nâng cao sức khỏe, làm đẹp và giảm cân.

Bạn có thường sử dụng nước Detox không? Nếu có thì loại nước Detox bạn hay sử dụng là gì hãy chia sẻ cho Khỏe Đẹp Nè biết với nhé!
Khỏe Đẹp Nè

Mình là Trường Thịnh người thành lập Blog Khoedepne. Một con người yêu thích sự Vui Khỏe. Đặc biệt mình rất vui khi có thể chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích cho các bạn.

4 Nhận xét

  1. Bài viết thật bổ ích. Chắc mình phải ra chợ mua đồ về làm liền quá!!

    Trả lờiXóa
  2. Bài viết rất hay và chi tiết. Mình sẽ áp dụng thử một số loại detox

    Trả lờiXóa
  3. Mình sẽ làm cho chồng mình uống. Để chồng mình khỏe hơn

    Trả lờiXóa
  4. Rất hấp dẫn tôi sẽ làm ngay

    Trả lờiXóa
Mới hơn Cũ hơn