9+ Cách để có làn da mịn màng hơn

Nếu bạn đang tìm kiếm một làn da mịn màng và cảm thấy như bạn đã thử mọi sản phẩm chăm sóc da ngoài kia, có lẽ đã đến lúc kiểm tra lại thói quen của mình. Từ môi trường cho đến căng thẳng và chế độ ăn uống của bạn, có rất nhiều yếu tố có thể khiến làn da của bạn trông thô ráp và xỉn màu. Hãy cùng Khoedepne tìm hiểu cách để có làn da mịn màng hơn trong bài viết dưới đây nhé.

Cách để có làn da mịn màng
Cách để có làn da mịn màng (Nguồn: internet)

Nguyên nhân nào khiến da bạn xấu đi?

Tự hỏi tại sao làn da của bạn cảm thấy thô ráp? Các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống và môi trường của bạn đều có thể tàn phá bề mặt da của bạn. Hầu hết da thô ráp có thể là kết quả của việc khô, mất nước và tích tụ các tế bào da chết. Nếu cấu trúc da của bạn mới bắt đầu cảm thấy thô ráp, thì khí hậu bạn đang sống có thể góp phần làm thay đổi cấu trúc da của bạn. 

Da của chúng ta có sự cân bằng tự nhiên giữa dầu tự nhiên và nước và khi chúng mất cân bằng, bạn có thể biết được làn da của mình. Ví dụ, nếu bạn đi nghỉ ở một nơi có khí hậu ấm hơn, ẩm ướt hơn, mức độ ẩm trong da của bạn có thể bị giảm xuống mức thấp, khiến làn da của bạn trở nên thô ráp.

Không chỉ thời tiết và môi trường xung quanh bạn có thể đóng góp vào cấu trúc da của bạn và lối sống của bạn cũng đóng một phần nào đó. Nếu bạn là một con cú đêm thường xuyên thức khuya, bạn có thể sống qua ngày, nhưng cuối cùng nó có thể bắt đầu hiển thị trên khuôn mặt của bạn. Những lựa chọn trong cuộc sống, chẳng hạn như uống rượu và hút thuốc, cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong việc dễ có làn da thô ráp.

Mặc dù có nhiều yếu tố khác nhau mà bạn có thể kiểm soát, nhưng thật không may, một số người trong chúng ta dễ bị tình trạng da thô ráp bất kể bạn tuân thủ quy trình chăm sóc da nghiêm ngặt như thế nào - đó chỉ là do gen của bạn. Có một số rối loạn da thô ráp, chẳng hạn như bệnh chàm và dày sừng pilaris, có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền.

9+ Cách để có làn da mịn màng hơn

1. Uống nhiều nước

Bí quyết để có một làn da khỏe mạnh không chỉ nằm ở những gì chúng ta trang điểm trên mặt mà là những gì chúng ta đưa vào cơ thể. Cơ thể của chúng ta được tạo thành từ khoảng 80% là nước và các tế bào của chúng ta cần nước để hoạt động bình thường. 

Bạn càng uống nhiều nước, nó càng làm đầy các tế bào của bạn, (bao gồm cả các tế bào da của bạn), cho phép chúng hoạt động hiệu quả và loại bỏ độc tố. Uống nước sẽ giúp làn da của bạn được nuôi dưỡng, ngậm nước và khỏe mạnh. Cố gắng uống 8-10 cốc nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn mịn màng.

2. Ưu tiên ngủ sớm và đủ giấc

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc chú ý đến phần còn lại của cơ thể bạn. Có lẽ chúng ta đều biết rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến làn da, và chúng ta cũng biết rằng làn da sẽ hồi phục nghiêm trọng sau những đêm ngủ chất lượng.

Hãy ưu tiên thường xuyên nghỉ ngơi vào buổi tối vì điều này mang lại cho cơ thể thời gian cần thiết để phục hồi các tế bào da bị tổn thương.

3. Thiết lập một thói quen chăm sóc da

Bước đầu tiên là tìm ra một thói quen chăm sóc da đơn giản mà bạn có thể thực hiện một cách nhất quán, nói chung, một thói quen chăm sóc da toàn diện và nhất quán tại nhà là chìa khóa để có làn da mịn màng hơn.

4. Luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày

Để bảo vệ làn da của bạn và khuyến khích làn da đều màu hơn trong thời gian dài, hầu như các chuyên gia đều khuyến cáo mọi người nên thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Tia UV khiến cơ thể bạn tiết ra dầu và nước, khiến da bạn bị khô và mất nước sau khi tiếp xúc trực tiếp. Có thể mất nhiều năm để thấy được những tác động có thể nhìn thấy của niềm vui trong ánh nắng mặt trời. Đó là bởi vì theo thời gian, tiếp xúc lâu dài sẽ phá vỡ các sợi collagen và elastin trong da của bạn, điều này có thể khiến bạn có làn da thô ráp và trông như da. 

Bạn nên tìm kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có SPF có ít nhất 30 SPF và bảo vệ phổ rộng, nghĩa là chống lại cả tia UVA và UVB. Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy nhớ chọn loại không gây dị ứng, nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nhưng, thực sự, điều quan trọng nhất là tìm một cái mà bạn thích đủ để mặc mỗi ngày.

5. Tẩy tế bào chết thường xuyên 

Điều mà bạn có thể làm để có được làn da mềm mại như em bé là tẩy tế bào chết. Bằng cách tẩy tế bào chết, bạn sẽ loại bỏ các tế bào da chết và loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da. Tẩy da chết loại bỏ dầu và tạp chất khỏi da, hỗ trợ sản phẩm thẩm thấu, đồng thời tăng lưu thông và tuần hoàn tế bào. 

Nếu không chắc về cách tẩy tế bào chết cho da mặt, bạn có nhiều sự lựa chọn: tẩy da chết hóa học, tẩy da chết cơ học hoặc tẩy da chết kết hợp cả hai. Bạn có thể chọn phương pháp tẩy da chết dựa trên loại da của mình. Nếu bạn có làn da khô và thô ráp, tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết có chứa axit hydroxy alpha, axit beta hydroxy hoặc enzym.

Mặc dù tẩy da chết hóa học nghe có vẻ dữ dội, nhưng nó thực sự không mài mòn mạnh, nên nó là sự lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm và những ai thường xuyên phải đối mặt với mụn xấu. Tìm kiếm chất tẩy rửa hoặc phương pháp điều trị hàng đêm có kết hợp axit glycolic hoặc axit lactic. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, axit salicylic có thể phát huy tác dụng kỳ diệu đối với vi khuẩn gây mụn để mang lại làn da mịn màng bên dưới.

Nếu bạn có làn da bình thường, sự lựa chọn là tùy thuộc vào bạn. Đó thực sự là một vấn đề của sở thích. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, hãy kết hợp cả hai để tối đa hóa kết quả. Da hỗn hợp hoạt động hiệu quả với sản phẩm tẩy da chết kết hợp, nghĩa là sử dụng sản phẩm chăm sóc da có cả chất tẩy da chết hóa học và vật lý. Tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể tẩy tế bào chết một vài lần một tuần để có được làn da sáng. Da nhờn có thể được tẩy tế bào chết 3-5 lần một tuần. Nếu bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên, bạn sẽ để lại một làn da thô ráp và xỉn màu. 

6. Hãy thử đắp mặt nạ mật ong

Bạn có thể tận dụng tất cả những lợi ích của việc tẩy da chết bằng cách tìm đến một nguyên liệu nhà bếp có tác dụng tuyệt vời đối với làn da của bạn đó chính là mật ong. Mật ong chứa hàm lượng axit alpha hydroxy (AHA) và các enzym giúp tẩy tế bào chết trên da bằng cách loại bỏ tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, giảm lượng dầu thừa và làm thông thoáng lỗ chân lông mà không làm hỏng lớp áo axit của da.

Hãy tận hưởng sự sảng khoái này để biết được tất cả những lợi ích của mật ong đối với làn da của bạn, và sử dụng chất tẩy tế bào chết tự nhiên để làm mặt nạ cho riêng bạn. Trộn một thìa mật ong nguyên chất với 2 thìa sữa chua nguyên chất béo để tăng cường dưỡng ẩm cho làn da. Đắp lên mặt trong 15-20 phút, làm ướt khăn mặt bằng nước âm ấm và dùng khăn ấm để loại bỏ.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp.

Dưỡng ẩm là chìa khóa để giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng, nhưng để phát huy hết tác dụng của kem dưỡng da, tốt nhất bạn nên tìm loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.các thành phần hiệu quả nhất để điều chỉnh làn da khô ráp bao gồm “các enzym, niacinamide, axit hyaluronic, peptide và ceramides.

Nếu bạn có làn da khô, nhạy cảm, hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa ceramides để cấp nước và sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn. Nếu da của bạn là da khô, thì bạn sẽ muốn sử dụng ceramides và phục hồi độ ẩm cho các tế bào da của mình. Bạn có thể tham khảo một số loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da khô, nhạy cảm tại đây .

Một thành phần mạnh mẽ khác giúp làn da mịn màng là axit hyaluronic, chất này giúp làn da của bạn hấp thụ như một cốc nước cao. HA giúp khôi phục độ ẩm cho làn da của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng để có được làn da mịn màng, thì cách tốt nhất là kết hợp HA vào quy trình chăm sóc da của bạn. Nhờ đặc tính giữ ẩm, nó hoạt động giống như một miếng bọt biển để hút nước vào da và tăng cường độ ẩm cho da. Trong khi một loại kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic là lý tưởng cho những ai bị khô da, vì hầu hết các công thức đều nhẹ nên chúng cũng hoạt động tốt trên da dầu và da hỗn hợp.

Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da hỗn hợp được làm từ công thức nhẹ, không gây mụn, có thể cải thiện đáng kể kết cấu da của bạn. Ngay cả khi bạn có làn da dầu, bạn vẫn cần kết hợp kem dưỡng ẩm trong thói quen của mình. Nếu bạn không làm như vậy, các tuyến dầu của bạn sẽ hoạt động quá mức và tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn. Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da dầu giúp cung cấp độ ẩm mà không gây dầu thừa, nhờ sự kết hợp của công thức không chứa dầu và các thành phần nuôi dưỡng. 

8. Sử dụng vitamin C

Mặc dù bạn không thể đảo ngược hoàn toàn tác hại của ánh nắng mặt trời trong nhiều năm, nhưng bạn có thể sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tổn thương thêm bằng một liều lượng vitamin C lành mạnh. 

Vitamin C giúp làm mờ các đốm nắng và có thể làm sáng và mịn da tổng thể. Vitamin C thoa lên da hoạt động như một chất tẩy tế bào chết và chống oxy hóa bề mặt, làm giảm sự tăng sắc tố, cải thiện các dấu hiệu của đường nhăn và nếp nhăn, đồng thời ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. 

Nếu bạn chưa kết hợp vitamin C vào quy trình chăm sóc da của mình, bạn có thể bắt đầu sử dụng nó hàng ngày vào buổi sáng để chuẩn bị cho làn da và cải thiện màu da của bạn. Trong ngày của bạn, nó sẽ hoạt động để ngăn chặn các gốc tự do có hại khỏi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường, bao gồm tia UVA và UVB có hại của mặt trời và ô nhiễm. 

9. Ngủ với máy tạo độ ẩm.

Máy lạnh có thể khiến da bạn mất đi độ ẩm, vì vậy hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong khi ngủ. Một trong những thủ thuật yêu thích của mình đối với làn da khô và xỉn màu là sử dụng máy tạo độ ẩm và đưa các loại dầu vào quy trình chăm sóc da của bạn. 

10. Tiếp cận với retinol.

Nếu bạn muốn cải thiện vẻ ngoài và cảm giác của làn da, có lẽ đã đến lúc kết hợp các đặc tính chống lão hóa mạnh mẽ của retinol trong thói quen của bạn. Retinol, một dẫn xuất vitamin A và thành phần tái tạo bề mặt, có tác dụng kích thích sản xuất collagen, giúp cải thiện nếp nhăn. Kết quả là, bạn sẽ có làn da trông trẻ hơn, mềm mại hơn.

11. Xin lời khuyên từ các bác sĩ da liễu

Vì có rất nhiều thứ có thể gây ra tình trạng da thô ráp hoặc sần sùi, bạn nên đến bác sĩ da liễu kiểm tra nếu không chắc chắn nguyên nhân gốc rễ của mối lo ngại về da của mình.

Kết luận

Để có được làn da mịn màng không đòi hỏi bạn phải mua sắm nhiều cho một dòng sản phẩm hoàn toàn mới. Thay vào đó, những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về diện mạo và cảm nhận của làn da.


Khỏe Đẹp Nè

Mình là Trường Thịnh người thành lập Blog Khoedepne. Một con người yêu thích sự Vui Khỏe. Đặc biệt mình rất vui khi có thể chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích cho các bạn.

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn