9+ Cách hết thâm mụn nhanh tại nhà một cách tự nhiên nhất

Các vết thâm mụn, sẹo nám là nỗi “ám ảnh” của đa số mọi người, nhất là các chị em. Mụn thâm dường như có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào như: mặt, cổ, lưng,... Các vết thâm mụn này nếu không được xử lí và điều trị đúng cách, thì lâu ngày dần sẽ trờ nên thâm đen rất khó chữa. Đặc biệt, nếu thâm mụn xuất hiện ở gương mặt thì sẽ khiến bạn trở nên tự ti và ngại tiếp xúc với xã hội bên ngoài. Vậy làm sao để hết thâm mụn?

Trong bài viết này, Khỏe Đẹp Nè sẽ chia sẻ cho bạn những cách hết thâm mụn bằng những nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp của bạn và đương nhiên cũng hoàn toàn tự nhiên rồi. Cùng xem bài viết thôi nào!

<b>{tocify} $title={Nội dung bài viết}<b>

Nguyên nhân và cơ chế hình thành vết thâm mụn

Nguyên nhân hình thành các vết thâm mụn
Nguyên nhân hình thành các vết thâm mụn

Vết thâm mụn hình thành là kết quả của phản ứng viêm hoặc tổn thương da. Trong quá trình tự làm lành tổn thương, mụn dễ bị tăng sắc tố, làm xáo trộn sự cân bằng và sản sinh nhiều Melanin. Vì thế khiến vùng tổn thương bị đen sậm lại, tạo thành vết thâm mụn kém thẩm mỹ, làn da kém mịn màng và không đều màu.

Nguyên nhân gây ra vết thâm mụn thường gặp là:

  • Do không trị mụn sớm, mụn tái đi tái lại, bị vôi hóa, chai cứng.
  • Thói quen dùng tay cạy mụn hay dùng vật cứng nặn mụn.
  • Lạm dụng kem trị mụn một cách bừa bãi gây kích ứng khiến mụn lên nhiều, sinh viêm và để lại thâm.
  • Cháy nắng, bỏng nắng do không bảo vệ da khi ra ngoài trời, kích thích Melanin sản sinh làm sẫm vùng da mụn.
  • Vệ sinh da kém gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và thâm mụn kéo dài.
  • Khi vết thương mụn đã lành lại, lớp da non trên bề mặt còn yếu ớt chưa phát triển hoàn toàn và rất nhạy cảm. Vì thế, vùng da này dễ dàng bị sậm màu và mất nhiều thời gian mờ đi khi tiếp xúc thường xuyên ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng của yếu tố di truyền, mất cân bằng hormone, căng thẳng, stress,…

9+ Cách hết thâm mụn nhanh tại nhà vừa đơn giản vừa hiệu quả

Cách hết thâm mụn
Cách hết thâm mụn tự nhiên an toàn

1. Cách làm hết thâm mụn bằng nghệ

Nghệ được biết đến là “thần dược” với rất nhiều công dụng cho sức khỏe, nổi bật nhất là làm đẹp. Trong nghệ có chứa curcumin có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp trị viêm, trị thâm mụn rất hiệu quả. 

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy củ nghệ rửa sạch sau đó giã nát đập dập ép lấy nước.

Bước 2: Dùng một cây tâm bông sạch thấm nước nghệ rồi thoa lên vùng da bị thâm mụn. Bạn có thể thực hiện cách làm này vào buổi tối trước khi đi ngủ, hôm sau thức dậy chỉ cần rửa lại với nước là xong.

2. Cách hết thâm mụn bằng nha đam

Sử dụng nha đam cũng là một trong những cách làm hết thâm mụn nhanh chóng bạn có thể thử. Trong gel của nha đam sở hữu lượng lớn dưỡng chất có khả năng trẻ hóa, mờ thâm nám tối ưu. Nhờ tác dụng này, bạn có thể dùng nha đam làm thành mặt nạ để trị mụn thâm hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chọn 1 cành nha đam tươi, rửa sạch

Bước 2: Lấy lớp nhựa trong nha đam rồi bôi lên mặt

Bước 3: Đợi 15 phút rồi rửa lại mặt với nước thường.

3. Cách hết thâm mụn bằng mật ong

Dùng mật ong để trị thâm mụn là một phương pháp hiệu quả được nhiều người ghi nhận. Trong mật ong có chứa các chất như amino acid, canxi, vitamin A… Những dưỡng chất này có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường độ ẩm và giảm thâm hiệu quả. 

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy 1 ít nghệ tươi giã nhuyễn và trộn với mật ong

Bước 2: Vệ sinh sạch mặt rồi bôi hỗn hợp trên lên da

Bước 3: Sau 15 phút rửa lại mặt cùng nước ấm

4. Cách hết thâm mụn bằng dưa leo

Trong dưa leo chứa hàm lượng vitamin, chất xơ cùng các khoáng chất như kẽm, magie,… Những chất này giúp thúc đẩy hoạt động đào thải các độc tố trong cơ thể, loại bỏ dầu nhờn, trị mụn đầu đen và thâm mụn. Cách làm hết thâm mụn bằng dưa leo mang lại hiệu quả cao cho người dùng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy dưa leo rửa sạch thái lát mỏng 

Bước 2: Đắp lên vùng da đã làm sạch và để trong khoảng 30 phút. Sau đó rửa lại với nước mát. 

5. Mẹo hết thâm mụn bằng chanh

Vì sao chanh có thể trị thâm mụn? Trong chanh chứa nhiều hàm lượng vitamin C và axit citric giúp diệt khuẩn ngăn ngừa lão hóa trị mụn và làm đẹp da hiệu quả. Ngoài ra, dưỡng chất trong chanh còn giúp kháng khuẩn, khử trùng, ngăn chặn sự phát triển của ổ viêm trên da.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy 2 giọt nước cốt chanh pha hòa trộn với 1 muỗng mật ong được hỗn hợp

Bước 2: Vệ sinh tay và vùng mặt bị thâm, bôi hỗn hợp chanh mật ong lên vùng da bị thâm mụn và để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. 

6. Cách hết thâm mụn bằng Baking soda

Baking soda được dùng để làm bánh, và thật bất ngờ khi nó còn được ứng dụng trong làm đẹp. Sử dụng baking soda có tác dụng xóa sẹo, làm mở vết thâm hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho 2 thìa baking soda vào nước sôi

Bước 2: Thấm khăn bông vào cốc nước rồi trùm quanh đầu để xông

Bước 3: Làm liên tục khoảng 3 – 4 lần

Bước 4: Lau lại mặt và dưỡng da như thông thường.

7. Mẹo hết thâm mụn bằng dầu dừa

Trong dầu dừa còn chứa các chất khoáng, các loại vitamin, caxi, beta caroten,…giúp dưỡng da tối ưu. Đặc biệt, dầu dừa chứa nhiều acid béo bão hòa thiết yếu cho da, giúp da luôn sáng khỏe và mịn màng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Làm sạch da rồi bôi 1 chút dầu dừa lên vùng da bị thâm sẹo

Bước 2: Mát xa mặt nhẹ nhàng rồi giữ dầu dừa trên da 10 phút

Bước 3: Rửa lại mặt với nước thường để tránh da bị bít tắc chân lông.

Mách nhỏ: bạn có thể thay thế dầu dừa bằng dầu Oliu, dầu gấc để trị mụn cũng mang lại tác dụng tương tự.

8. Cách làm hết thâm mụn bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo chứa hàm lượng lớn vitamin B, khoáng chất, đồng,…rất có lợi cho làn da. Sử dụng nước vo gạo có thể làm dịu các nốt đỏ do mụn và hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho nước vo gạo vào chén rồi đợi khoảng 30 phút

Bước 2: Đổ từ từ phần nước và giữ lại phần tinh bột dưới đáy bát

Bước 3: Làm sạch da và tay trước, sau đó lấy bột nước vo gạo mát xa trên da trong 2 phút

Bước 4: Giữ mặt nạ trên da trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

9. Phương pháp hết thâm mụn với giấm táo

Bước 1: Lấy 2 muỗng giấm táo pha loãng với 2 muỗng nước lọc. 

Bước 2: Dùng bông sạch thấm dung dịch giấm táo loãng chấm lên các vùng bị mụn thâm đỏ. Gợi ý là bạn nên chấm nhiều lần để tinh chất thấm vào da. Giữ nguyên trong 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.

10. Cách hết thâm mụn bằng bột yến mạch

Bước 1: Dùng khoảng 5 muỗng bột yến mạch, khuấy đều cùng 3 muỗng nước ấm cho đến khi bột tan hoàn toàn. 

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên những vùng bị mụn thâm mụn và để trong 20 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại. Sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh để lỗ chân lông thu nhỏ.

Lưu ý để trị thâm mụn tại nhà một cách hiệu quả

Lưu ý để trị thâm mụn tại nhà

Sau khi biết cách làm hết thâm mụn rồi, bạn cần nhớ những lưu ý sau để quá trình chăm sóc da được hoàn thiện nhất:

  • Tuyệt đối không cạy nặn mụn bằng tay hoặc các vật cứng, đặc biệt là khi chưa vệ sinh tay và dụng cụ đúng cách.
  • Không sử dụng kem trị mụn không đảm bảo chất lượng.
  • Luôn sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời.
  • Giữ vệ sinh da, đồng thời bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
  • Tăng cường bổ sung vitamin C, E, PP, glutathione, l-Cystine, collagen.
  • Hạn chế ăn đồ ngọt, đường, chất béo, đồ ăn cay nóng và uống các đồ uống chứa chất kích thích.
  • Tẩy da chết đều 1 lần/tuần.
  • Rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối).
  • Tẩy da chết đều 1 lần/tuần.

Xem thêm: 

Ăn gì để bớt thâm mụn

Chế độ dinh dưỡng sẽ tác động trực tiếp tới việc hình thành mụn và cả các vết sẹo thâm. Nếu chưa biết phải ăn gì hết thâm mụn hay kiêng ăn gì để không bị sẹo thâm,…đừng bỏ lỡ những thông tin trong phần dưới đây.

Nhóm các thực phẩm tốt cho da mụn

Việc xây dựng chế độ ăn uống tránh thâm mụn thích hợp sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng da. Theo đó, quá trình lên thực đơn ăn gì trị thâm mụn, các bạn cần bổ sung các nhóm sau:

1. Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có khả năng làm lành tổn thương do da mụn gây ra, đồng thời giúp da tái tạo nhanh hơn. Đặc biệt, nhóm chất này cũng ngừa viêm và giảm thiểu các vết đỏ, kích ứng do mụn gây ra.

Theo đó, bổ sung nhóm thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp da khỏe, ngừa thâm mụn cũng như ngăn hình thành sẹo sau khi trị mụn.

2. Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Thực phẩm giàu vitamin
Thực phẩm giàu vitamin giúp giảm mụn thâm

Vitamin quyết định tới sự phát triển cân đối trong cơ thể người, duy trì sự lành mạnh của tế bào, nhất là tế bào da. Theo đó trong chế độ ăn gì để mau hết thâm mụn các bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này.

Một số loại vitamin tốt cho da cần bổ sung gồm: vitamin A, vitamin C, D, E và vitamin K. Các loại này sẽ giúp ngăn tia UV thâm nhập gây tăng sinh melanin, ngừa viêm nhiễm, làm sáng da và giảm nguy cơ bị sẹo.

3. Các loại thực phẩm ngừa oxy hóa

Các chất ngừa oxy hóa có khả năng giảm thiểu sự tác động của yếu tố môi trường lên da. Đặc biệt, các loại thực phẩm này còn giúp giảm thiểu gốc tự do, tránh việc làm tổn thương tế bào. Nhờ đó mang tới tác dụng trị thâm và ngăn lão hóa da.

4. Thực phẩm chứa omega 3

Các acid béo, omega 3 rất lành tính với da, tránh tia UV và tốt cho hệ tim mạch, đặc biệt là omega 3 trong cá.

Theo nghiên cứu, nhóm thực phẩm chứa omega 3 có thể cải thiện mụn thâm bằng cách điều chỉnh tuyến nhờn ổn định, ngừa viêm và kháng khuẩn.

Đặc biệt, nhóm chất này cũng ngừa việc gan hình thành hormone insulin, xóa mờ thâm trên bề mặt da.

5. Nhóm thực phẩm chứa collagen

Thực phẩm chứa collagen
Thực phẩm giàu collagen giúp chữa lành vết thương do mụn gây ra

Collagen thực tế là protein tự nhiên cấu thành từ acid amin, nhóm chất này có ảnh hưởng trực tiếp tới da. Trên thực tế, collagen sẽ giúp cấu trúc da ổn định, chữa lành vết thương do mụn gây ra.

Đặc biệt, nhóm chất này còn giúp hạn chế sẹo thâm cũng như tái tạo da sáng mịn và đều màu hơn. Do vậy, trong chế độ ăn gì để hết mụn và thâm, các bạn nên lưu ý bổ sung nhóm chất này nhé.

Ăn gì để hết thâm mụn?

Với những nhóm chất nêu trên, hẳn các bạn đang nôn nóng không biết nên ăn gì cho mau hết thâm mụn. Dưới đây chính là những món ăn giúp nhanh hết thâm mụn và ngừa sẹo không nên bỏ qua.

1. Ăn các loại cá để không bị sẹo thâm

Ăn các loại cá để không bị sẹo thâm
Cá là thực phẩm giúp chống viêm và cấp lượng lớn omega 3 cho cơ thể.

Theo đánh giá, các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá rô phi,…đều là những thực phẩm giúp chống viêm và cấp lượng lớn omega 3 cho cơ thể.

Chế độ ăn chứa cá sẽ giúp giảm mụn, ngừa thâm, đặc biệt là các đốm mụn viêm. Qua đó, hạn chế được việc để lại sẹo lõm sau khi vết mụn biến mất.

Theo đó trong chế độ ăn gì cho mau hết thâm mụn, các bạn nên luân phiên thay đổi các loại cá để đạt hiệu quả tốt nhất mà không bị ngán nhé.

2. Nên ăn các loại hàu, sò, hến

Chế độ ăn uống trị thâm mụn không nên bỏ qua hàu, sò,…bởi những loại thực phẩm này có lượng lớn acid gamma linoleic, acid béo giúp ngừa viêm hiệu quả.

Đặc biệt, các loại thực phẩm này cũng giúp giảm thiểu tổn thương vì mụn, cấp lượng kẽm lớn. Qua đó, khắc phục và giảm thiểu vết thâm mụn hình thành.

3. Tránh sẹo thâm bằng các loại rau củ

Ăn nhiều rau củ giúp hết thâm mụn
Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mụn và sẹo thâm giảm thiểu đáng kể

Rau củ là nguồn cấp các chất có khả năng chống viêm, ngừa oxy hóa. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mụn và sẹo thâm giảm thiểu đáng kể

Theo đó, khi bị thâm mụn nên ăn gì nhất định không thể bỏ qua rau bina, bông cải, súp lơ, ngô, cà rốt,…

4. Ăn các loại quả tươi như cam, bưởi

Thêm các loại quả tươi như cam, chanh vào thực đơn ăn trị thâm mụn sẽ là nguồn cấp vitamin C lớn. Đây là nhóm chất giúp hình thành tế bào mới nhằm khắc phục tổn thương da.

Đặc biết, các loại quả như bưởi, táo cũng ngăn các vết loét, tổn thương do mụn. Nhờ vậy, giúp da ngừa oxy hóa, ngăn sẹo hình thành.

5. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ

Các loại hạt chứa lượng acid béo omega 3, kẽm,…giúp chống viêm và giảm thiểu vi khuẩn gây mụn. Các loại hạt này cũng giảm tiết bã nhờn, nguyên nhân chính khiến da khỏe mạnh từ bên trong.

Các loại hạt các bạn nên ăn khi da bị mụn thâm gồm: hạt điều, hạt chia, hạnh nhân, hạt dẻ,…

6. Uống nhiều nước để giúp da khỏe mạnh

Uống nước giúp da khỏe hơn
Uống nước giúp da khỏe đẹp hơn

Các bạn cần uống đủ nước nhằm tối ưu hóa việc trao đổi chất trong cơ thể và giúp da khỏe mạnh hơn. Thực tế, việc thiếu nước sẽ khiến chân lông bít tắc, tuyến nhờn khó kiểm soát làm mụn nặng hơn.

Do vậy, các bạn nên uống nước lọc và bổ sung thêm nước trà, nước trái cây để đào thải độc tố.  Lưu ý nên uống từ 2 – 2.5 lít nước là liều lượng phù hợp nhất.

Bị thâm mụn thì nên kiêng ăn gì?

Tùy thuộc theo cơ địa và điều kiện kinh tế mà mỗi người sẽ có hiệu quả giảm thâm mụn khác nhau. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bên cạnh các thực phẩm nên ăn, bạn đọc cũng cần lưu ý việc nên kiêng ăn gì để không bị sẹo thâm do mụn.

1. Mặt bị thâm mụn nên kiêng ăn thịt bò

Thịt bò chứa lượng lớn protein, tốt cho cơ bắp, sức khỏe nhưng lại khiến vết mụn trở nên nặng hơn. Đặc biệt khi nốt mụn đang lành, nếu dùng thịt bò sẽ để lại vết thâm đậm màu, thậm chí là sẹo thâm.

Theo đó, thịt bò cũng nên liệt vào danh sách kiêng ăn gì để tránh sẹo thâm hình thành. Các bạn chỉ nên ăn thịt bò sau khi đã điều trị dứt điểm sẹo thâm và vết thâm do mụn.

2. Kiêng ăn trứng để tránh sẹo thâm

Trứng cũng được liệt kê vào danh sách bị thâm mụn thì không nên ăn gì. Việc ăn trứng có thể để lại sẹo tại nốt mụn, cùng với đó là vết loang trông rất mất thẩm mỹ.

Do vậy, khi bị mụn các bạn không nên nặn mụn và tránh ăn trứng để vùng da xung quanh đều màu hơn. Qua đó, tránh tình trạng thâm sạm và hỗ trợ việc trị sẹo hiệu quả hơn.

3. Kiêng ăn rau muống để tránh sẹo thâm

Mặc dù có tính mát, giúp nhuận tràng,…thế nhưng rau muống có thể gây sẹo lồi, sẹo thâm nếu vết thương đang lên da non.

Đặc biệt, trường hợp đang bị mụn khi ăn rau muống sẽ làm giảm hiệu quả điều trị, khiến tình trạng thâm mụn nặng hơn. Do vậy, các bạn nên hạn chế việc ăn rau muống nếu da đang có mụn nhé.

4. Mụn thâm không nên dùng các chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, đồ cay nóng, dầu mỡ, thuốc lá,…là những thứ cần loại bỏ nếu đang gặp phải tình trạng thâm mụn.

Việc ăn các loại thực phẩm này có thể gây kích ứng da, vết thương lâu lành hơn và gia tăng tiết bã nhờn. Do vậy, các bạn nên liệt kê các thực phẩm nêu trên vào danh sách kiêng ăn gì để không bị sẹo thâm.

5. Hạn chế việc tiêu thụ đường để mau mờ vết thâm

Mụn sưng viêm chính là do mất cân bằng nội tiết, trên thực tế chính các thực phẩm nhiều đường lại là tác nhân làm nội tiết thay đổi. Đặc biệt, việc ăn đồ ngọt nhiều cũng khiết da đổ dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông.

Do đó, nên hạn chế việc ăn quá nhiều socola, các chất bột đường, kẹo ngọt,…để hạn chế việc mụn phát triển và để lại vết thâm.

Trên đây là bài viết 9+ Cách hết thâm mụn nhanh tại nhà một cách tự nhiên nhất. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ và biết cách làm hết thâm mụn một cách an toàn và hiệu quả. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên ghé Khoedepne thường xuyên và hãy chia sẻ nó với các bạn bè của bạn nhé.

Nguồn tham khảo:

+ 10 Cách hết thâm mụn nhanh nhất tại nhà

https://biquyetdepkhoe.com/cach-lam-het-tham-mun/

+ Nên và không ăn gì để hết thâm mụn?

https://benhvienthammykangnam.vn/vet-tham/an-gi-de-het-tham-mun

Khỏe Đẹp Nè

Mình là Trường Thịnh người thành lập Blog Khoedepne. Một con người yêu thích sự Vui Khỏe. Đặc biệt mình rất vui khi có thể chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích cho các bạn.

1 Nhận xét

  1. Mấy cách này đúng là hiệu quả thiệt nhưng mà phải thực hiện đúng không thì lại tác dụng phụ thì sợ!!!

    Trả lờiXóa
Mới hơn Cũ hơn