12+ Thói quen xấu gây mụn mà đa phần chúng ta đang mắc phải

Làn da trong trẻo, khỏe mạnh, không tỳ vết là mơ ước của nhiều người và mặc dù bạn không thể làm gì được về nội tiết tố hoặc do di truyền nhưng bạn có thể thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện làn da của mình. Hãy phá bỏ những thói quen xấu trong việc chăm sóc da của bạn để ngăn ngừa mụn và tận hưởng làn da sáng khỏe.

Mụn trứng cá, thuật ngữ cho những gì thường được gọi là mụn nhọt hoặc mụn, xảy ra khi dầu, vi khuẩn và tế bào da chết làm tắc nghẽn các nang lông. Những người có làn da nhờn có thể dễ bị nổi mụn hơn vì làn da của họ dễ bị mụn trứng cá, nhưng việc phá vỡ những thói quen xấu vẫn có thể giúp họ và những người khác ngăn ngừa mụn trứng cá.

<b>{tocify} $title={Nội dung bài viết}<b>

12+ Thói quen xấu có thể gây ra mụn

Hãy cùng Khỏe Đẹp Nè tìm hiểu những thói quen xấu có thể gây mụn hàng đầu trong bài viết dưới đây nhé

Thói quen xấu có thể gây nổi mụn
Những thói quen xấu khiến bạn nổi mụn

1. Rửa mặt quá thường xuyên

Mặc dù điều quan trọng là phải giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, nhưng rửa quá thường xuyên sẽ chỉ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Rửa mặt thường xuyên
Rửa mặt thường xuyên có thể khiến da nổi mụn

2. Làm sạch da quá mạnh

Chà xát da bằng khăn, xơ mướp hoặc chất tẩy da chết quá mạnh sẽ gây kích ứng đáng kể - và có thể làm trầm trọng thêm làn da bị mụn của bạn. Để ngăn ngừa mụn trứng cá, luôn chỉ rửa bằng nước âm ấm và chất tẩy rửa nhẹ nhàng.

3. Không làm sạch da tiết mồ hôi

Sau khi tập luyện vất vả hoặc ở ngoài trời nắng nóng, da của bạn có thể bị đổ mồ hôi. Đừng để nó tự khô trên da - thay vào đó, hãy luôn tắm hoặc rửa sạch da ngay sau khi đổ mồ hôi.

4. Cạo da và nặn mụn

Mặc dù không thể cưỡng lại việc lấy hoặc nặn mụn, nhưng những hành vi này có thể làm tăng mẩn đỏ do nặn mủ sâu hơn vào da và đôi khi thậm chí để lại sẹo. Thay vào đó, hãy giữ tay khỏi mặt và để mụn xẹp dần với sự hỗ trợ của kem hoặc lotion trị mụn.

5. Thức khuya, căng thẳng

Đây là một thói quen xấu ai cũng biết nhưng rất ít người để ý đến nó. Chúng ta thường thức khuya cộng thêm các căng thẳng từ công việc, trường học,... kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh, làm cho cơ thể sản sinh ra một số nội tiết tố như androgen gây ra cortisol và steroid, làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Đây là một trong các lý do khiến mụn dễ hình thành và phát triển nhất. Ngoài ra, thức khuya sẽ khiến cho hệ miễn dịch của da kém đi không thể chống chọi lại các vi khuẩn gây mụn. Dẫn đến tình trạng da ngày một xấu hơn.

Thức khuya, căng thẳng gây ra mụn
Thức khuya là 1 trong các thói quen gây mụn thường thấy nhất hiện nay

6. Ngủ trên bao gối dơ

Một trong những thói quen chăm sóc da tồi tệ nhất là ngủ trên những chiếc áo gối không được thay trong thời gian dài. Áo gối tích tụ kem dưỡng ban đêm dư thừa, các tế bào chết, tinh dầu và vi khuẩn. Thêm nữa, khi bạn trở mình, các chất bẩn này sẽ bám vào da bạn. Do đó, hãy thay áo gối một lần mỗi tuần và thay gối cotton bằng gối lụa để chăm sóc da tốt hơn.

7. Để tóc quá dơ

Nếu bạn có mái tóc dầu, dầu đó có thể thấm xuống mặt và gây ra mụn. Đảm bảo bạn gội đầu một cách hợp lý để có thể không gây nổi mụn và không gây hại cho da đầu.

8. Lấy các sản phẩm chăm sóc tóc dính lên mặt

Điều quan trọng là bạn phải tránh xa keo xịt tóc, gel, mousse hoặc các sản phẩm dành cho tóc khác để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Che mặt khi thoa các sản phẩm này để giữ chúng bám trên tóc và da.

9. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

Mặc dù thực phẩm bạn ăn không gây ra mụn, nhưng thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể làm cho làn da bị mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn do dầu và dầu thừa có thể bám trên da từ chính thực phẩm đó. Vì vậy, hãy tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ để đảm bảo làn da và sức khỏe của bạn.

Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây ra mụn

10. Sử dụng mỹ phẩm chứa dầu

Khi bạn mua đồ trang điểm và các sản phẩm dành cho da khác, hãy tìm các loại không chứa dầu được dán nhãn với cụm từ "không gây mụn" để giúp ngăn ngừa mụn.

Tham khảo thêm:

11. Dùng thử quá nhiều loại mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm luôn có sức cám dỗ rất lớn với phái đẹp nhưng thử các thương hiệu mỹ phẩm khác nhau cũng là thói quen gây hại cho da. Bạn nên trung thành với 1 hoặc 2 thương hiệu hợp với da của mình để mang lại hiệu quả tốt cho da.

12. Không tẩy trang vào cuối ngày

Một thói quen tệ hại khác cho da là đi ngủ vào buổi tối mà không tẩy trang. Khi đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt sẽ làm tắc lỗ chân lông, dẫn đến bị mụn nhọt, mụn trứng cá… Dù mệt thế nào đi nữa, bạn hãy nhớ đừng bỏ qua bước quan trọng này.

13. Sử dụng khăn sai cách

Dùng khăn tắm hoặc khăn mặt không được giặt hàng tháng sẽ khiến da mặt bị khô. Không những thế, các chất bản tích tụ trong khăn còn thấm ngược vào da và lỗ chân lông.

Giải pháp lý tưởng là giặt khăn tắm một hoặc 2 lần mỗi tuần để đảm bảo cho khăn tắm và khăn mặt được sạch sẽ. Nếu không kịp giặt khăn, bạn có thể lấy tạm một chiếc khăn mới để sử dụng cho đến khi giặt khăn cũ.

14. Nặn mụn và thường xuyên sờ vào mặt

Tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất vì bạn dùng tay để chạm vào hầu hết mọi vật. Vậy nên nếu bạn nặn mụn hoặc sờ tay vào mặt thường xuyên sẽ làm cho da bị nhiễm trùng, làm cho mụn trở nên trầm trọng hơn, đồng thời còn có nguy cơ để lại sẹo thâm cho da. Đây là nguyên do chủ yếu khiến cho mụn lan ra và phát triển thành mụn viêm nhiều hơn mà rất nhiều người mắc phải. 

Hãy từ bỏ ngay thói quen này để có làn da đẹp bạn.Nếu bạn muốn tự nặn mụn thì hãy chắc chắn lúc đó tay, da mặt và dụng cụ nặn mụn đều sạch sẽ.

Nặn mụn và thường xuyên sờ tay vào mặt
Chạm tay vào mặt gây nhiễm khuẩn khiến mụn lan nhanh và viêm nhiều hơn

15. Tự ngừng điều trị mụn

Nếu bạn đang sử dụng thuốc trị mụn theo toa để trị mụn, thì đó là một tin tuyệt vời khi làn da của bạn bắt đầu sạch mụn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tự do ngừng sử dụng thuốc của mình. Để ngăn ngừa mụn tái phát, hãy uống hết tất cả các loại thuốc trị mụn kê đơn của bạn theo khuyến cáo của bác sĩ trừ khi có chỉ định khác.

Nhưng theo mình thì học cách skincare đúng vẫn là tốt nhất. Vì theo ý kiến riêng của mình uống thuốc nhiều thì cũng chưa chắc gì là đã tốt cho sức khỏe.

Lời kết

Trên đây là những thói quen xấu gây mụn mà Khoedepne thường hay bắt gặp nhất. Hãy loại bỏ những thói quen xấu và thay thế cách chăm sóc da không tốt bằng những thói quen và cách chăm sóc da tốt để giúp kiểm soát mụn tốt hơn. Với một vài thay đổi đơn giản này, làn da của bạn chắc chắn sẽ có nhiều sự thay đổi bất ngờ đấy.

Nội dung bài viết được tham khảo tại danh mục chuyên về sức khỏe của báo Thanhnien.vn và thêm vào một số nội dung khác.

Từ khóa tìm kiếm liên quan:

thói quen gây mụn

thói quen gây ra mụn

những thói quen gây mụn

các thói quen gây mụn

thói quen hàng ngày gây mụn


Khỏe Đẹp Nè

Mình là Trường Thịnh người thành lập Blog Khoedepne. Một con người yêu thích sự Vui Khỏe. Đặc biệt mình rất vui khi có thể chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích cho các bạn.

1 Nhận xét

  1. Bài viết rất chi tiết!! Mong Khỏe Đẹp Nè ra nhiều bài hơn nữa!!!

    Trả lờiXóa
Mới hơn Cũ hơn